上周去Austin TX出差。說來也巧，在北美生活好久了，從來沒去過德州，所以挺期待孤星風采。臨行前把運動裝備打進行李，準備效仿魚哥，跑步看奧斯汀！
事先看了天氣預報，持續最高溫度40-41攝氏度，所以我想一早出去跑是唯一辦法。又因為人生地不熟，覺得還是不要摸黑跑。所以第二天一早等到天蒙蒙亮，大約6點半吧，我沿著Ann and Roy Butler Trail開始了。要說人家這個trail的設計和維護，那是沒說的，植被、綠地都建設得很好，行人和自行車道也設計得很合理。Trail沿著科羅拉多河，橫貫市中心，愛運動的人可以很方便地從各個路口、橋頭進出，走路、跑步、騎車，都很安全。我點頭讚賞了沒一會兒，就覺出來不對勁了：腫麽肥事？我咋覺得自己裹在一個大炸糕裏掙紮？兩腿這麽沉重？剛跑了十分鍾就像水洗的了？
所幸的是我帶足了水。趕緊調整策略：放慢速度，控製呼吸，頻繁小口喝水。大約3公裏的時候，開始悄悄地想：這樣的高溫，跑3公裏也是很好的了。到了6公裏，覺得自己已經很了不起了，果斷折返。到了9公裏，覺得重新認識了自己。到了12公裏，回到酒店的時候，決定堅決放棄戶外跑。後來的幾天裏，發現酒店的健身房相當好。空間寬敞、設備多而且維護得好，服務也到位。所以幾乎每天早晚各一小時鍛煉，跑步、重量練習、騎車輪流，效果也不錯。
在Austin的時候，發現當地飲食很有特色：肉，很多肉，很多好吃的各種肉。還有各種油炸，deep fried okra 和 deep fried green tomato 啥的，非常不健康，但是都很好吃。還有就是Tex Mex，基本上就是高熱量高碳水。當地的brewery水平也不低，當地啤酒也很好喝。出門在外，在吃上不能太堅持，我也想體會當地飲食特色，所以基本上都嚐試了一遍。即使這樣吃喝，出差回來居然體重減輕了幾磅，這是每天鍛煉兩小時的效果了。
這次盛夏去Austin讓我切身領略了高溫鍛煉的挑戰。其實Austin的天氣挑戰主要就是高溫，但是基本上是幹熱，濕度並不高（起碼我在那裏的幾天是這樣的），所以我能想像那個溫度再加上濕度是多麽恐怖。南方的同學們在這樣的條件下還堅持鍛煉的，我很敬佩你們。
