VO2max，不知什麽設備測量這個最好...

VO2max（最大氧氣攝取量）是一個用來衡量體育運動員體能的指標，它表示在最大強度運動中，身體每分鍾能夠使用的氧氣的最大量。單位通常為毫升/分鍾/千克（ml/min/kg），即每分鍾每千克體重能夠使用的氧氣量。它反映了人體心肺功能和有氧代謝能力的極限。

VO2max是運動表現的一個重要因素，尤其對於需要長時間有氧耐力的運動如長跑、遊泳、騎自行車等。提高VO2max可以通過定期的有氧運動和高強度間歇訓練來實現。

需要注意的是，雖然VO2max是一個有用的衡量標準，但它不是決定運動表現的唯一因素。其他因素，如技巧、策略和心理準備，也是非常重要的。

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• 我也是心血來潮，夏天閑得沒事嚐試點沒幹過的。VO2max絕對值肯定不準，相對值有提高我就開心了 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 12:30:42