完全不是，擼鐵和遊泳還是主業。跑步就是為了提高VO2max和不辜負20度的美好夏天，也許我到冬天就不會跑這麽多了。

和跑步俱樂部搞一下10 mile Sunday long run就應該是我打算跑的最長距離。我這種對自己狠不下心的，有速度的跑長距離太痛苦，我實在是幹不了。我看跑步俱樂部的人好像除了跑步都不怎麽幹別的，我還是更看重肌肉。

剛查了一下今天陪我跑的大爺，今年人家五公裏成績是17’54

所有跟帖： 

• 大爺太牛了。這大爺年紀多大？ -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 08:00:18

• 大爺60多歲，我也挺驚詫，家門口的running club就這麽臥虎藏龍。club係草倫敦馬拉鬆是兩小時二十多分鍾 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 08:07:15