我沒有注意芝馬發來的計劃，我自己是兩個星期前開始芝馬訓練，現在主要是堆跑量，希望過兩個星期可以加一些速度練習

所有跟帖： 

• 讚！沒有一個訓練計劃可以適合所有的人，找到適合自己的訓練計劃並能堅持就是好。祝咱們芝馬訓練都平安快樂！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 10:39:00

• 謝謝曉陽！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 13:00:17