我這不是剛剛開始跑麽，發現沒有945的時候，5K輕鬆跑下來了，但是

945一拿到，10K計劃一安裝，照它計劃跑的時候，800米跑四次，按照它的程序中間休息走三分鍾，感覺停下來再跑更難了，昨天練跑坡，還行，就15秒，重複四次，還行，下周一的計劃一看， 800米跑六次，我去，有點絕望了

所有跟帖： 

• 沒事兒，把表擼了。那表沒明白誰是主子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 12:28:48

• 我讓我的表閉嘴了；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 20:02:58

• 我最怕interval, 然後是tempo。但是據說做速度練習才能提高，我就總下不了決心 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 13:42:14

• 取決於個人意願。健身為主，娛樂輕鬆跑，隨心所欲；達人競技，需嚴格要求、堅持訓練。還有被忽悠成達人的，如喵爹，上不去下不來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 13:51:01

• 夫子哥說的對，不過對於喵爸來說，他挺享受現在這種狀態的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 14:32:52

• 真心話，挺佩服光鹽教授的，一直在尋找自己感興趣的“愛好”，不斷嚐試新的運動方式。不在一棵樹上死磕，知道自己的極限。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 14:46:34

• 鹽教授是全才。好奇夫子哥平時喜歡啥運動？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 15:00:51

• 上竄下跳彎彎繞。近二十年業餘活動以房屋改造裝修為主，兼栽樹養花種菜收拾院子。早晚站樁太極八段龍遊。老了，不再打熬筋骨 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 15:44:16

• 哼，俺家院子裏就一顆樹 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 16:09:11

• 每試一次都有代價！ -光鹽行者- ♂ (255 bytes) () 07/23/2023 postreply 21:23:22

• 肯定要練才行的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 20:03:44