加油，加油。

我覺得三番馬不容易跑Even pace，這麽大的坡，Even effort比較好。

一開始在漁人碼頭的6英裏，別撒歡啊。

還有過橋北麵那個大下坡，也悠著點。

20英裏後那個下市區的坡也稍微留點力氣，因為到海邊之前有好幾個小上坡，咬牙別崩了。

祝跑得開心。