照片1: 大約兩個月前收到芝加哥馬拉鬆（簡稱芝馬）發來的訓練計劃電郵，但那時正是我訓練奶奶/外婆馬拉鬆的最後4周，因此，就沒有仔細讀芝馬的訓練計劃；今天恰好是我跑完奶奶/外婆馬一個月，坐完了輕鬆養息的“馬拉鬆月子”，於本周正式開始芝馬訓練，僅剩11周，時間緊，任務重。芝馬發來的訓練計劃一周跑6次、裏程高，對我來說強度太大；我決定還是用我以前的教練義工Mike給我的訓練計劃，周跑量40-45英裏，並依然決定將每周跑5次濃縮為每周跑3次。不過，8周的無休跑還有兩周才結束，為了滿足無休跑全勤的要求，我的芝馬訓練前兩周要稍微調整，我真的為無休跑全勤很努力：-）。
照片2: 今天上午跑步之前做柔韌性訓練時聆聽著電視中油管(YouTube）播放的世界著名小夜曲，看著這些熟悉的音樂大師們的名字，使我想起與他們有關的美好經曆。
照片3: 去年5月中旬，我和先生去我們城歌劇院觀賞著名歌劇《羅密歐與朱麗葉》（Romeo and Juliet）；這部歌劇的劇本是根據莎士比亞的名劇《羅密歐與朱麗葉》改編，而作曲家則是法國浪漫主義時期傑出音樂家Gounod（古諾）；歌劇《羅密歐與朱麗葉》是古諾的代表作品之一。
照片4：2011年6月是我們3次奧地利之行中的第二次，我們拜訪遊覽了位於維也納皇家花園內的莫紮特紀念碑，紀念碑前的青草坪上有一個紅色的音符（照片4a）；位於卡爾廣場Ressel公園內的勃拉姆斯紀念碑（照片4b）；位於城市公園中的小約翰.施特勞斯紀念碑（照片4c），“圓舞曲之王”的這座紀念碑通常被人們俗稱為“小金人”，是維也納著名的紀念碑之一；位於貝多芬廣場的貝多芬紀念碑（照片4d）。
照片5：位於城市公園中的舒伯特紀念碑。與金光閃閃的小約翰.施特勞斯紀念碑相比（照片4c），舒伯特紀念碑是如此的簡潔。
照片6：音樂大師們安息之地維也納中央陵園的墓地教堂。
照片7：中央陵園的32A區是音樂家墓區，音樂家們各自的陵墓上具有獨特藝術形象的雕塑與其周圍的一切仿佛構成了一座古典音樂的殿堂，成為喜愛他們音樂的人們瞻仰與憑吊他們的勝地；位於大道左側有貝多芬、莫紮特、以及舒伯特的陵墓（從左到右）。當年貧病交加的莫紮特逝世後被亂葬，後來連遺體都找不到。這是以他的衣冠塚設置的紀念碑來加以追思；貝多芬陵墓位於莫紮特陵墓的左後側。舒伯特陵墓位於莫紮特陵墓的右後側，與貝多芬陵墓相鄰。舒伯特生前最崇拜的是貝多芬，他在遺囑中希望死後葬在貝多芬墓旁邊，人們滿足了他的願望。
照片8：簡潔的勃拉姆斯陵墓。
照片9：繁雜的小約翰.施特勞斯陵墓。
外一篇《更換牙醫的深刻教訓》
這幾天左側上牙床疼痛，在發現牙疼的第二天我就去某牙醫診所看急診。此牙醫診所的小C醫生聽了我的描述、檢查了我的左側上方的牙齒、以及拍了X光片，都沒有發現什麽特別的問題。隻是他在做檢查時發現我左上方最後一顆牙齒有裂縫，但他說不嚴重，問題不大；我記得一個多月前來做洗牙保健時，他也說過類似的話。小C醫生否定了我提出的急性牙髓炎的可能，而是認為牙疼也許與我家水管爆裂事故造成的繁雜事較多有關，讓我放輕鬆，好好休息，所以，他沒有做任何處理。
然而，回到家，我越想越不對，家裏水管爆裂事故發生之後雖然繁雜事較多，但我們按步就班處理事故，並且生活中該幹嘛幹嘛，先生和我的睡眠休息都沒受影響，我的牙疼肯定與壓力無關。並且，我根據牙疼的特征和疼痛隨體位而變化，我自我診斷這是典型的急性牙髓炎。一方麵，我很驚訝某牙醫診所的小C牙醫連診斷這麽典型的病症的經驗都沒有，另一方麵，我立即聯係看了25年之久的高峰牙醫診所（Gao Dental）約診。高峰醫生是我北醫的校友，隻是他比我高三屆，在校不認識，也沒有任何交集；但自從我家搬到休斯頓26年，我和家人都是在他的牙醫診所做牙保健，直到大約一年前為止。我和先生自認為牙齒狀況比較好，每年除了做每6個月洗牙保健，沒有其它問題；而高峰牙醫診所搬家，離我家居住地方太遠；所以，大約一年前我們換個一個較近的某牙醫診所。在那個牙醫診所做過兩次洗牙保健，感覺還行。
然而，大意失荊州呀，更換牙醫釀成了一個很大的教訓。昨天在高牙醫（Gao Dental，由高峰醫生及他的子承父業大兒子小高醫生合開）見到高峰醫生，聽了我對疼痛症狀的描述，看了他的助手拍的左側上方牙齒X光片，以及檢查了我的左側上方牙齒之後，他對我說：你的自我診斷正確，是急性牙髓炎。左側上方最後一顆牙齒（第15顆）有非常嚴重的裂縫，造成牙髓暴露，並且目前有炎症。如果發現得早，隻需做一個牙冠保護這顆牙即可；但如今遲了，必須做根管治療；所幸的是還沒有太遲，這顆牙齒還能保住。如果再遲一些日子，那就必須拔牙了。
聽了高峰醫生的話，陪在我身邊的先生感慨地說：生薑還是老的辣呀。昨天高峰醫生對我的那顆裂牙做了一些緊急處理並且開了消炎藥，周四去做根管治療，然後，就是做牙冠。我和先生幾乎同時詢問了高峰醫生造成牙裂縫的原因，被告知主要原因是齲齒，其次是外傷、磨損、酸蝕等；在咬合力的繼續作用下，裂紋逐漸向牙髓方向加深，我的症狀非常明顯。
有了這次的教訓，先生和我一致決定將未來的洗牙保健還是換回看了25年之久的高牙醫診所，再也不會嫌路較遠（其實也隻是多開25分鍾左右）。
更多我的博客文章>>>
