站這兒。他的平均功率是

2.6w/kg，這個也是category 5的FTP了，女生更是屬於category 4了。

破風是能省不少力，不過有幾個爬坡，人家就一下子就可以把我甩下。按照我的體會，超過4%的坡度，“破風”基本就沒有什麽效果了；破風基本在15kmh以上才能有效果。