給熊兒和其他姐妹們推薦一個瑜伽

這個power yoga結合了flexibity, stability, stength三方麵，有不少開胯的動作，無論是對跑步還是深蹲都有很大幫助。

所有跟帖： 

• 太好了！謝謝 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:20:13

• 不客氣，做完反饋一下哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:46:38

• 太感謝了，周末就試試，看看能不能做下來 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:23:04

• 這個我覺得難度很適合，當然其中的倒立我也做不來的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:46:15

• 我大概看了下，這運動量著實不小。老師的聲音很好聽耶。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:44:40

• 真的有常做的幾個拉伸動作哎， 還有卷腹，bridge, ... -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:08:00

• 謝謝跑夢妹妹的推薦，收藏了，這個星期天試試看。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:25:27

• 我也跟風推薦dansique fitness, 人好看聲音好聽，strengthen stretch合一，運動量不小 -fitness2022- ♀ (49 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:09:21