人生啊，就是起起伏伏，學會麵對失敗和成功，學會降低期望，學會和自己和諧共處，不容易。

盡量別把自己架在一個高高的位置上，搞得自己太在意自己的羽毛，會很累。偶爾自嘲一下，過去那個坎，會有幫助。 

我前一陣聽了一本書，作者本人是個非常成功的人，他媽媽去世兩年後他突然抑鬱了，他是那種完全什麽事情都幹不了的，連廁所都沒法上，後來他的父親，弟弟還有朋友都給了他很多幫助。他說最好的幫助不是那種讓他出去運動（嚴重的時候，他們真的是什麽都沒法做，就連自殺都沒有能力），也不是勸慰，而是陪伴和照顧。他的父親和弟弟都是二話沒說，就搬到他家，照顧他的飲食起居，足足一個多月，他才有能力自己洗澡，做飯等等。幾年後又有一次犯病，是和他的朋友走路，突然他就不行了，身體完全不受控製，沒有能力再走，哪怕是再邁一步。他的朋友就陪著他在地上坐著，一直到他恢複了站起來走路。

運動能幫助預防，但是對於嚴重的抑鬱症，他們的身體失去運動的能力，這個時候不能強推。

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• 說得非常正確！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 11:47:32