我不敢做這種動作。用一個小點的瑜伽球是否有幫助？呆住了以後把球撤出來。

來源: AprilMei 於 2023-07-04 12:45:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: Whole body bridge, , 可以彎可這種程度 由 幕鼓晨鍾 於 2023-07-04 09:24:31
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