哈哈，我認真反思了一下，發現我經常早餐白煮蛋+紅薯+煎牛仔骨，中餐來個水煮魚+炒西蘭花，晚上蔬菜沙拉+烤三文魚。結論：

我是邊界感比較差的吃貨。不過，盡量減少外食還是很有道理的，中餐館的菜確實油太大，關鍵是不知道他們用的什麽油。我現在想吃水煮魚啥的都自己弄了，用藤椒油，效果不比外邊差。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，我現在被教育的也開始減少外食了，不過有的時候忙不過來，就顧不上了。 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 06/22/2023 postreply 14:18:57

• 我確實吃米麵比較少，碳水基本上靠吃土豆紅薯，還有就是早餐做鋼切燕麥。也不絕對，也做pasta。我愛做飯，也愛嚐試。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 15:14:05

• 你，早餐牛仔骨，中午水煮魚，你個地主階級！太奢侈了！我這上班公司還不管飯的人羨慕死了 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 15:23:20

• 嗬嗬嗬，嗬嗬嗬，不好意思，我人生最大追求就在這兒了，買房子買地倒在其次，嗬嗬嗬嗬！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 16:15:15

• 我沒追求這個，但也沒買房買地，簡直是白活了！以後把這個追求安排起來！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 16:19:34

• 吃得健康不等於需要吃難吃的食物，完全可以吃得很健康、也很好吃。大家一起追求！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 16:23:39