遊泳速度多少是一個比較好的速度。不是專業運動員的。

就是普通大眾努力練習可以達到，或者接近達到的？

最近在strava上跟了一個人。百米1分12秒。他10km跑步比賽是44分鍾。記得以前聽說，10km60分鍾還是大眾練練可以達到的（當然也看歲數）。這個40多分鍾的，基本就不太可能，除非基因好，本來VO2max就高的。想知道對應10km 跑60分鍾的，遊泳速度多少是比較現實的目標？

所有跟帖： 

• 你這好奇完別人跑步速度，又研究遊泳速度。管那麽多幹嘛，幹就完了，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 17:07:50

• 哈哈，這個合我胃口。打卡D142 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 17:28:18

• 好。這樣好有近期目標，遠期目標。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 19:52:44

• 跑步10K跑進44分鍾，業餘選手當中大有人在 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 17:24:22

• 我怎麽覺得是mission impossible。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 19:54:06

• 22 分鍾 5k 7分出頭的pace , 很不容易做到的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 04:39:48

• 本壇的喵爸川川鬼影（Oghost)小布小精靈曉陽10K都能跑進44分鍾，這隻是我知道的，還有很多我不知道的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 12:39:36

• 有人研究總結過鐵三的人，跑步速度是遊泳速度的4倍左右。當然，這是跑和遊都厲害的人。非常菜的我，其實也差不多這個比例 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 17:41:47

• 差不多，公開水域10公裏職業運動員可以遊進2個小時，10公裏跑步職業運動員可以跑進30分鍾 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 17:58:34

• 我大概是1：5， 純打醬油的速度 -清水勝濃茶- ♀ (115 bytes) () 06/17/2023 postreply 19:15:28

• 謝謝，知道這個比例挺好的，至少有個概念。有跑步和騎車的比例嗎？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 19:55:53

• 1:3. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 20:27:25

• 謝謝！我自己感覺也是這樣的，有個確認挺好。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 20:51:14

• 大概算了算，我的也差不多1:3 左右 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 04:57:38

• 我的跑步：遊泳比例，百米之內 1: 20，百米之外 1:∞ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 22:14:56

• 這問題問得有意思，當然是力所能及，越快越好。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 06:18:28

• 跑步沒建議上來就跑得越快越好吧，為啥遊泳就可以呢？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 08:14:58