謝謝小布醫妹雅班。是啊，這些食物不僅可用於長途騎行之後補充碳水和蛋白質，還可用跑馬之前加碳呢：-）。

來源: 廣陵曉陽 於 2023-06-12 15:04:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (151 bytes)
回答: 食物的照片漂亮，垂涎欲滴。 由 布蘭雅 於 2023-06-12 14:40:33

我用的訓練計劃是周跑量低，但訓練周期長，對年齡較長的我合適：-）。好的，我會努力並開開心心地跑。

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