動靜之道, 體會

我對打坐和站樁的定時, 是10分鍾. 一個原因是, 身體由鬆變緊； 另一個原因是, 這是在訓練過程中, 10分鍾的放鬆已經足夠. 跳繩和跑步, 也是. 不休息, 氣接不上了, 或者是tripped.

動靜的共同點是, 到一定程度, 身體會變緊. 所以, 變化才是放鬆之道.

 

所有跟帖： 

• 衣服都掩蓋不住這肌肉，讚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 09:41:11

• 謝謝！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 09:48:31

• 肌肉男， -光鹽行者- ♂ (66 bytes) () 06/06/2023 postreply 09:59:21

• 每年有進展, 真得很慢 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:16:20

• 蓬勃欲出 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:21:19

• 哈哈, 因為緊身衣. 年輕時, 喜歡寬鬆的衣服, 現在, 恰恰相反. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:30:50

• 值得show off -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:56:00

• 趕緊的，網名要改一改了，反差太大 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 11:02:56

• 日出而作, 日落而息, 鍾鼓之聲, 悠然 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 11:11:52

• 練家子！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 17:43:57