力量訓練打卡 Day 8 — — —姚黃魏紫次第開

Day 8: 今日力量訓練打卡：Kettle Bell Strength workout 10min, Push up 20-20-20, Squat 20-20-20, Plank 3組， Dead hang 3組， ABs 5min。

跑步：45分鍾

 

兩棵烏龍牡丹，天成自然種在露台梯子兩旁。去年的重創給它們修身養息的時間。今年開出來有史以來最多的花兒。五六年的時光，細細裁成這樣的美妙花花。島根紫藤牡丹每朵花兒直徑達25cm, ，非常誇張張揚十足的花兒。美得讓人歎息，短短幾天時間，讓人流連忘返，不時駐足細看。 理解了小時候覺得俗氣無比期待大牡丹花兒錦緞被麵。實物實在是不可方物，六宮粉黛無顏色說的就是伊啊。查出來它的芳名Paeonia suffruticosa, 'Shimane Wisteria' 

High Noon, 不知是否對應姚黃牡丹，相比之下小了不少。

所有跟帖： 

• 牡丹花雍容華貴，很喜歡。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 17:35:46

• 謝謝喜歡！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:23:27

• 姚黃魏紫, 哈哈, 第一次聽說 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 17:50:56

• 姚黃魏紫是中國牡丹，額的是日本品種，中國的曆史更悠久。日本培育出來很多新品種 -polebear- ♀ (87 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:01:57

• 好像你每天力量訓練科目有所不同。非常喜歡黃色牡丹！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 17:54:38

• 黃色牡丹實物花兒最小不出挑，顏色很上鏡 -polebear- ♀ (132 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:04:44

• 來一首：富貴花中王，天香出洛陽。華錦千重覆，綾羅百層長。名冠天下知有誰？ 魏紫與姚黃。：））今天打卡D130！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:06:56

• 哇哦，終於掙來了才女的墨寶！早上跑步回來，在梯子那裏拉伸，完了再端杯咖啡駐足！130天啊??向你學習 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:10:10

• 嘻嘻，重量不重質，接著在這裏混～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:14:42

• 涓涓細流，健身運動堅持比啥都好重要 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:24:27

• 合照呢？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:33:42

• 醜了花，俗了人的事情哪能幹！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:35:26

• 熊花怒放。唐歌詩意來了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:29:27

• 才女今天文思如泉湧 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:36:21

• 我這詩意跟六脈神劍似的～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 08:04:19

• 我沒怎麽見過牡丹，兩三次。北方的植物吧？但我自己種芍藥，嫩嫩的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:42:53

• 黃河流域 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:47:15

• 洛陽牡丹甲天下，山東菏澤牡丹也很有名！牡丹芍藥都是北方極其好種的花兒，比玫瑰容易多了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:50:46

• 在美國的話，Alaska 七月八月有很多很美的牡丹！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 19:31:35

• 它們很耐寒 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 20:24:40

• 如果你能種芍藥，就能種牡丹。最初不是很確信這裏能養活牡丹，覺得太冷了 -polebear- ♀ (123 bytes) () 05/30/2023 postreply 18:48:51

• 健身和養花都杠杠的，佩服！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 19:59:41

• 都是懶人花兒 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 20:25:10

• 飽眼福了！ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 23:02:35

• 響應你的號召貼的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 20:25:46

• 不愧是花中王 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 07:42:50

• 嗯嗯，太大太誇張了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 20:26:14

• 好美，白熊妹妹是名符其實的綠拇指姑娘呀。就像川川打卡帖中的毛三娃成了明星，你打卡帖中的花卉成了明星：-） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 11:27:33

• 打卡質量不夠花兒來湊！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/31/2023 postreply 20:27:04