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» 這是關鍵部分!所有的動作必須是可控的.
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這是關鍵部分!所有的動作必須是可控的.
來源:
幕鼓晨鍾
於
2023-05-30 08:14:27
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本文內容已被 [ 幕鼓晨鍾 ] 在 2023-05-30 09:14:08 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
不是體能,而是那些動作“不穩定”。不到位或過了,會摔倒;用力過猛,會造成椎體脫節、腰肌損傷;快速體位變化,會造成腦缺血
由
fuz
於
2023-05-30 08:04:41
要達到可控, 需要分解動作完成, 依次訓練. 謹記, 量力而行, 適可而止.
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» 這是關鍵部分!所有的動作必須是可控的.
所有跟帖:
•
嗯,要循序漸進。
-
fuz
-
♂
(0 bytes) (
) 05/30/2023 postreply 10:50:05
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