在炎熱潮濕的熱帶，每天不是熱就是更熱！所以就有了日落馬拉鬆。 全馬和半馬晚上11:30開始
我起跑跟著幾個朋友， 他們都是跑馬老手，目標是3:30。雖說我跑半馬，但是我應該保持和他們差不多的配速，才能到達預定的時間。跟著他們跑了5 公裏，我就開始覺得吃力！追著他們到了10 公裏，我決定放慢速度自己跑。可是看著和他們的距離越來越遠，我知道一定跑不到預定的時間！每到一個喝水的地方，我還停下來走幾步！同時肚子也開始疼，邊跑邊找廁所，可天黑，廁所沒看到，竟然堅持到了終點。17-19公裏的路段，是最慢的一段， 腿隨時都感覺要抽筋，前後又沒有看到幾個人，唯一的想法就是快快跑完。
整個過程唯一覺得不錯的是20公裏左右，看到終點，我開始提速衝過終點。衝刺的時候我記得大家以前版上討論的，“都快到終點了，不能在這裏放慢腳步。”
我的那幾個朋友確實在 3：30跑完了全馬。但是不少人認為大半夜的比賽比想象的要困難！
這裏問大家幾個問題：
1. 對於不是早上的比賽（下午或者晚上），你們都如何準備？ 很難在比賽前什麽都不做，對吧？
2. 賽前的食物：早上的比賽，大概吃什麽心裏有數！可是晚上的比賽，我午餐晚餐照常吃，但是跑了沒多久，我開始肚子疼，想衝上廁所！這個不知道是心裏因素還是真的我吃的東西不對。
3. 我計劃在兩個月後再參加一次半馬。這次有了個比較實際的目標，我可能要好好的準備speed runs. 大家還有其它的建議嗎？
