可以問一下年齡段嗎?還有以前有沒有基礎
所有跟帖:
• 去年21, 今年18(^-^)!跑步打醬油很多年了,去年受傷開始意識到力量不夠 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/23/2023 postreply 19:07:02
• 所以以前沒有力量訓練嗎? -Linbuqing- ♀ (0 bytes) () 05/23/2023 postreply 19:09:29
• 沒有,最多做點俯臥撐和平板支撐 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/23/2023 postreply 19:13:08