推薦一個在家鍛煉的方式：lululemon studio

以前叫Mirror, 被lululemon買了，rebrand成lululemon studio。網站是這裏：https://shop.lululemon.com/story/lululemon-studio

是一麵鏡子，可以裝牆上或者靠在牆上。鏡子裏有一個顯示器，能看到instructor也能看到自己，用手機/iPad app來控製。它的membership有各種各有的課，cardio, stregth, yoga, taichi, kickboxing, barr, dance, 等等，基本你能想到的課都有。課程都分level的，beginner，intermediate, advanced， etc。課程各種長度，15min, 30min, 45min, 1hr. 

它的好處一是方便省時間，不用收拾開車去gym, 不用擔心防曬受天氣影響，在家鍛煉不用擔心自己形象；二是課程質量高，喜歡上gym group class的應該喜歡這個。

壞處就是不便宜，買鏡子快1千了，然後還有每個月39的月費。是筆投資，但如果用的多還是劃算的。 對於我來說它就挺值，我就不用去外麵的gym了, 買了兩副啞鈴在家隨時可以上節課，總體算下來我鍛煉的次數比以前去gym的時候多，而且還省了好多時間.

不花錢的替代品也是有的，比如可以去YouTube上找合適的課，然後放到電視上。但那過程就有點麻煩了，有時候就是這點麻煩阻擋了開始鍛煉。

希望每個人都找到合適自己的鍛煉方式！

所有跟帖： 

• 對，我也聽說過這個mirror，那個發明人好像是個家庭主婦，蠻勵誌的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:38:27

• Brynn Putnam，曾經是職業ballerina，懷孕的時候做的the mirror, 很厲害！ -CosmicComet- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:44:57

• 是啊，厲害的人懷孕的時候都可以做一個東西出來賣這麽多錢，太牛逼了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:57:21

• 剛出的時候，心動了一陣子。後來還是沒舍得買 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 10:24:51

• 要是買了，每天站在鏡前：誰是最健美的………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 16:42:25

• 它好像也經常有折扣，black friday折扣力度還挺大的 -CosmicComet- ♀ (33 bytes) () 05/18/2023 postreply 18:51:38

• 我也心動過 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 11:27:00

• 我一直跟著Caroline Girvan 練習，一周五天。以前完全免費，現在$10一個月。她停了將近一年我也停了半年， -在水依芳- ♀ (200 bytes) () 05/18/2023 postreply 11:39:16

• 她的油管視頻不是免費嗎？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:30:45

• 她推出付費app了，油管以後更新會很少了 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 18:22:05

• 等她的這半年裏，我把Epic II, Engame又做了至少一次。我在等她推出網頁版，手機app屏幕太小，投屏也麻煩 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 18:19:57

• 投屏挺容易的呀！我每天都是投屏練習的。等她的半年裏我也是做了Epic II, 因為以前錯過了。我開始的較晚一點。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 12:43:17