推薦一個在家鍛煉的方式：lululemon studio

以前叫Mirror, 被lululemon買了，rebrand成lululemon studio。網站是這裏：https://shop.lululemon.com/story/lululemon-studio

是一麵鏡子，可以裝牆上或者靠在牆上。鏡子裏有一個顯示器，能看到instructor也能看到自己，用手機/iPad app來控製。它的membership有各種各有的課，cardio, stregth, yoga, taichi, kickboxing, barr, dance, 等等，基本你能想到的課都有。課程都分level的，beginner，intermediate, advanced， etc。課程各種長度，15min, 30min, 45min, 1hr. 

它的好處一是方便省時間，不用收拾開車去gym, 不用擔心防曬受天氣影響，在家鍛煉不用擔心自己形象；二是課程質量高，喜歡上gym group class的應該喜歡這個。

壞處就是不便宜，買鏡子快1千了，然後還有每個月39的月費。是筆投資，但如果用的多還是劃算的。 對於我來說它就挺值，我就不用去外麵的gym了, 買了兩副啞鈴在家隨時可以上節課，總體算下來我鍛煉的次數比以前去gym的時候多，而且還省了好多時間.

不花錢的替代品也是有的，比如可以去YouTube上找合適的課，然後放到電視上。但那過程就有點麻煩了，有時候就是這點麻煩阻擋了開始鍛煉。

希望每個人都找到合適自己的鍛煉方式！