昨天在院子裏拔了半天草，腰酸背痛。。全身肌肉平日裏大部分是不運動的，比如向上舉過頭頂， 這部分肌肉需要通過專門的舉重來

來源: borisg 於 2023-05-15 07:54:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (209 bytes)
回答: 勞動健身,是放下了. 由 幕鼓晨鍾 於 2023-05-15 06:54:50

昨天在院子裏拔了半天草，腰酸背痛。。全身肌肉平日裏大部分是不運動的，比如向上舉過頭頂，

這部分肌肉需要通過專門的舉重來得到鍛煉。

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