這我也沒辦法說了

你受傷這麽多次了，身體已經發出許多次警告，如果不從根本上糾正你的問題，以後年紀越來越大，還是會反複受傷，最後啥都幹不了。

要提高身體的fitness，做的事情都是要付出汗水的，我們做的事情都是逆水行舟的事情，否則隻會越來越差。沒有什麽能夠讓你提高的事情，是可以讓你笑著鬧著輕鬆做完的。

從根本的意識上要改變這一點。

所有跟帖： 

• 好的，從健身房教練開始。我真的不願意再受傷了，覺得下一次就要掛了。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 10:02:57

• 真的是這樣，過了一定年紀就是逆水行舟！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 15:22:06