speedwork大大短於easy run的時間，less boring & more focused

來源: 喵兒爸 於 2023-05-11 08:32:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (214 bytes)
回答: 請教motivation的問題 由 榴蓮Durian 於 2023-05-10 20:15:54

速跑可以專注於跑姿, 呼吸和節奏感。LSD要消磨時間，就需要胡思亂想。

為了準備半馬跑一個小時race pace，有點多吧。要不像川川建議的，分段來。

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