你的訓練強度可能過大

你的大腦已經給出了休息的信號，你應該休息。

前蘇聯有一個關於活動量的實驗，每個人的活動量是基本固定的，而且不一樣，可以大致分成大，中， 小活動量，在此基礎上，製定運動計劃。

 

所有跟帖： 

• 為啥我這段話會有爭議？ -Taytay- ♀ (81 bytes) () 05/11/2023 postreply 06:14:20

• 哈哈，文學城的文字Yu!因為你提到前蘇。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 06:20:18

• ：） -Taytay- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 10:10:16

• +1 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 07:12:18

• 不是，身體疲勞的信號是倦怠乏力；樓主明顯是懶蟲作崇 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 08:12:39

• 心理倦怠其實是生理疲倦的反映， -Taytay- ♀ (183 bytes) () 05/11/2023 postreply 10:14:19

• 夫子太了解偷懶的徒弟啦！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 18:31:58