謝謝你們各種建議

我其實是經常運動的，長期打籃球，現在是每周一次。最近覺得需要清晨起來跑步，來提振每天的工作和生活效率。

我前三周第一次跑山坡OK，後來就發現上坡特別累，最近注意下，然後發現是大腿特別酸，不知是我姿勢不對還是缺乏跑步鍛煉的原因。看了你們的答複，估計原因還是太少跑步了，這樣我比較放心了。