有人知道為什麽跑步上坡腿特別酸嗎？

我發現若沒休息好，早上跑步，跑山坡的路，腿特別酸，氣喘的也特別厲害，有人知道這是什麽原因嗎？

所有跟帖： 

• 唉，你前幾天剛問過啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 23:24:49

• oh，對不起，我忘了 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 23:28:54

• 人家上次問的是上坡為什麽氣喘得厲害，這次問為什麽腳酸，不一樣的問題。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 05:59:59

• 腳酸要下次問。 這次問的是腿酸。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 08:06:26

• 哈哈哈，看到他的問題，讓我想到的是：我三天沒吃飯了，請問什麽原因會餓？ -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 09:14:42

• 這一樓好有喜感 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 06:53:07

• 跑少了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 05:28:38

• 確實 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:40:12

• 正常身體反應。跑多也沒用，因為以後速度就快了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 06:23:08

• 80%都慢跑。舊金山一個迷信峰，3邁2250尺，每周四跑一次，練跑十年。從此高山如履平地。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 07:32:09

• 十年磨一劍, 高山如平地 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 07:57:26

• 腿酸是自然的，每個馬拉鬆跑者都會腿酸。嗬嗬 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 08:40:46

• 缺乏鍛煉，乳酸累積。天天跑就好啦。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 09:01:00

• 謝謝你們各種建議 -cnrhm2017- ♂ (473 bytes) () 05/11/2023 postreply 01:44:45