退行性骨關節炎

最近兩個月，半夜醒來，雙手手指僵硬疼痛。中指尤甚，其第一指關節處的骨節明顯比其他手指的大。活動活動手指，捏拳放拳數次之後， 僵硬和痛感很快消失。回籠覺睡到清晨醒來時，雙手正常，無僵硬疼痛感。

去看了手部的骨科醫生，他說X光片顯示中指關節處有退行性骨關節炎，如圖中紅線所示的白色小尖尖。

退行性骨關節炎，是因為年齡漸長，軟骨勞損，骨質增生變形，長骨刺。發作時的主要症狀是關節疼痛， 紅腫，晨僵，等等。從二十幾歲開始，X光片顯示人們慢慢都會有一定程度的退行性骨關節炎。外傷trauma或者過度使用關節overuse皆可誘發加重症狀，常見於某些職業或運動人群中，比如construction workers, gardeners, runners, etc.。

此病不可逆。小關節靠外用藥膏和NSAIDS類消炎止痛。大關節（如膝關節，髖關節）可考慮人工置換。平時盡量避免長時間重複性勞動，注意飲食減少身體炎症反應會有一定的幫助。

醫生特別提到runners。我想hikers的處境也類似。大家覺得醫生說的有道理嗎？

所有跟帖： 

• 那兩個點，以後會成骨刺。與過度使用有一定關係，但體質起決定性作用。 -fuz- ♂ (745 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:07:43

• 這兩個小點已經是骨刺了 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 18:17:00

• 哎，這個我也有，更嚴重。上上下下多個關節受影響。保守性繼續運動（若無顧慮，各項運動水平會更上一階），但是拒絕躺平。 -tryonetry- ♀ (5247 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:13:18

• 這個骨刺應該有微創手術可以清除掉吧？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:17:33

• 骨刺有。說的是關節炎。我與它共存。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:22:20

• 我正在用艾灸條緩解膝關節不適, 如果有效果, 百天後應該能有個眉目 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:27:39

• aging caused it, overuse can flare it up -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:30:00

• 用得過多, 大家都知道有風險, 用得過少呢？ 人體的構成70%是水, 流水不腐, 每一個關節每天都應該動一動 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:20:00

• 進來看這個視頻，了解骨刺的產生 -日月茗- ♀ (150 bytes) () 05/10/2023 postreply 17:00:26

• 看得很清晰. 骨刺很不好 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 17:50:09

• My fingers felt it recently. Need to change grips. -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 08:38:13

• I have same symptoms. -smart518- ♂ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 10:21:52

• 這大半年飽受關節炎之苦，醫生說要打激素 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 15:30:53

• 是的，打激素也就是我們常說的打封閉，我想加到原貼裏，可不讓我改了。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:37:04

• 忍不住上來說，手指頭關節炎可用熱水治好，就是多泡熱水，5分鍾，白天多次 -Q2- ♂ (451 bytes) () 05/12/2023 postreply 12:53:00

• 有保健輕薄手套，戴上就好了。亞馬遜有多種，不影響玩手機電腦。 -yingz8899- ♀ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 18:05:15