爬梯打卡001

來源: TN_fang 2023-05-03 20:46:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (394 bytes)

我一直記得fuz 先生曾經說過的“無梳不輸,無齒不恥”這句話。今天晚上去Y的跑步機上認真跑了第一份基礎參照,希望日後能看到進步,我現在還不太知道怎麽分析,學習中。

所有跟帖: 

我們的“爬梯”越開越大呀!太好了。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 20:49:06

小聲問,我也能練嗎? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 05:37:30

去掉兩頭的八百,試試。很多時候,練過才知道,行不行、怎麽做。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:19:04

肯定行! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:22:33

當然可以。慢點就行。先把質量做好,然後提高速度。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 07:06:22

該你拉,上梯子 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:52:09

我是比較早爬梯的。2018年,2019年爬梯最多。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (112 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:24:13

還行 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:37:29

棒極了。上麵圖展示在不同跑程段速度控製很好,心率也在間歇期得到恢複。除了最初幾分鍾預熱和二百段,步頻穩定。有底子 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (255 bytes) () 05/03/2023 postreply 21:47:54

謝謝您的解讀,我愁怎麽看圖說話,學習了。 -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:24:23

新牛人! -芳草自斜陽- 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 22:42:33

她可不新。學生娃時就是冠軍。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 23:07:52

Real lady, real fitness, real fresh, real beauty -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:21:38

一起來感受,more people more fun! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:25:25

羞羞? -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:27:00

太棒啦!跑步機上搞這種interval不容易,下次找個跑道 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 07:23:15

芳姐這心髒是v8發動機! -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 08:41:07

厲害 -東河山村- 給 東河山村 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:30:03

不錯!休息間隔是多少 -旺One旺- 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:39:34

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