到無氧了才會有酸的感覺。說明有潛力，還可以跑快一些

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• 我近期目標就是提高配速到6，步頻依然保持180，但是心率就過160了。眼下還是控製心率140 以下跑吧。 -lawattaction- ♀ (84 bytes) () 05/03/2023 postreply 12:47:24

• 不知道你遠期目標是什麽。控製心率在140以下，怎麽可能測出最大心率？ -羽絨服- ♂ (264 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:03:03

• 參加一次比賽就把自己的最大心率測出來了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:47:35

• 我覺得不會。最多測出的是最大可持續心率。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 14:24:28