不是因為你不擅長，你要是長期跑，你也能跑出好成績

來源: 甜酒甜 於 2018-04-06 03:20:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (486 bytes)
回答: 哈！ 由 TBz 於 2018-04-05 21:22:23

跑步，起點低，誰都可以開始，而HIIT Tabata需要有點運動基礎的

相同時間內，HIIT tabata的燃脂效果比跑步強，而且HIIT Tabata還有afterburn的效果

別被跑半馬全馬的給驚豔倒了，HIIT Tabata的體能不會比跑步的差，也許隻有更強閉嘴

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