也不一定。開始有效但很快身體就會重新平衡，總之能輕鬆跑3-5Mile的人不會太差的：））

所有跟帖： 

• 可我體重就回不去了。我掉了5pounds 從我三年前開始跑步。我想再增回那5pounds。 -kathyzh- ♀ (158 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:07:24

• 唉，你這不是赤裸裸的顯擺嘛 :-) -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:19:33

• 運動就是大補丸，環肥燕瘦總相宜：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:27:57

• 真不是啊。不胖不瘦最好。 -kathyzh- ♀ (120 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:35:31

• 我也想增5磅！ 握手 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:29:10

• 跑步的人，就是 也不胖，也不瘦，健康陽光 -kingfish2010- ♂ (146 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:27:43

• 同感！鍛煉是根本。 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 11:12:45

• 握手！ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 13:33:20

• 同握！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 17:48:05

• 同感.這也是我喜歡這兒的原因: 充滿陽光正氣. Inspiring! -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 10:34:08

• 才是真的美 -k467- ♀ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 06:47:12