上臂和核心力量比較重要。實事求是地說，我現在的 BMI 比我二十多年前在田納西孟菲斯做住院醫生的時候要好好多，

體能上比那個時候也好。

 

就是我17年前剛剛上文學城的時候，那個引起轟動的從家裏的吧台做體操摔下來的那個視頻，那個時候的腰圍比現在大多了。我回過頭去看那個腰圍，我都不太敢相信。這褲子十幾年前還能穿，現在絕對是太寬了 哈哈

所有跟帖： 

• 太有成果了！而且還是自推型，大讚！！ -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:17:20