150磅很輕，我這每天3萬步外加控製飲食的都有160

來源: lionhill 於 2025-07-24 04:32:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 體重達標 由 牛經滄海 於 2025-07-24 04:30:00

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• 我上半年每天運動量一千多卡，也沒有達到。 -牛經滄海- ♂ 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:34:00

• 控製飲食比純鍛練效果好 -lionhill- ♂ 給 lionhill 發送悄悄話 lionhill 的博客首頁 (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:35:54

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