體重達標

努力一年沒有辦到，LD住院辦我辦到了。

所有跟帖： 

• 150磅很輕，我這每天3萬步外加控製飲食的都有160 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:32:22

• 我上半年每天運動量一千多卡，也沒有達到。 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:34:00

• 控製飲食比純鍛練效果好 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:35:54

• 不錯！不過牛兄暴露身高了 -than- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 05:01:11

• 牛哥少說也有180 -伯克希爾哈薩維- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 05:27:51

• 5 英尺9英寸，這體重有點低了 -螺絲螺帽- ♀ (80 bytes) () 07/24/2025 postreply 05:37:02

• 差不多 -than- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 05:52:18

• 5‘9”要160-165磅？那我6尺要多少磅？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 06:41:44

• 糊塗兄，你這是故意暴露啊！ -than- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:19:49

• 哈哈哈，我現在6尺162磅，我還想減到160以下呢！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:24:49

• 你的很理想。 -螺絲螺帽- ♀ (318 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:43:37

• 俺要向您學習 -麻你- ♂ (349 bytes) () 07/24/2025 postreply 05:53:09

• 醫生食堂免費，哈佛這邊醫院沒這待遇 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 05:59:36

• 俺們醫院還不錯 -麻你- ♂ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:06:51

• “醫生食堂的飯菜免費又太好吃了”--是人性吧， 會吃太多。。。 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:55:48

• 這也太好了…. -吃貨99- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 08:20:37