實事求是，絕不吹牛，是我的一貫優良傳統，比如我說：42 磅負重做懸吊提腿和引體向上

有圖有真相：動圖和視頻截圖

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

重量上絕對千真萬確

 

兩個各15磅的杠鈴片

 

 

 

再加兩個各6磅的啞鈴片

 

 

一共就是42 磅

 

 

所有跟帖： 

• 我喜歡你的實在 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 08:56:43

• 你是老文學城了，這方麵了解的。 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 10:16:49

• 讚實實在在！ -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 09:01:28

• 謝謝支持 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 10:17:09

• 佩服 -麻你- ♂ (236 bytes) () 08/04/2024 postreply 09:20:49

• 跑步是我的弱項，盡管是很多人的運動方式。我從小就喜歡拉高，翻滾，倒立這些東西 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 09:26:45

• 你這不負重可以輕鬆做200個 -天下無熊無牛僅漲跌- ♂ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 09:21:38

• 不能這樣推算的。引體向上前不久的一次最高紀錄也就是21下。懸吊舉腿一次最多也才能做30個。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 09:27:53

• 向你學習，哈哈 -BrightLine- ♂ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 10:02:58

• 謝謝！不過你要在邁阿密買海邊的高層公寓這個情況我就學不來了。 -HenryLi- ♂ (31 bytes) () 08/04/2024 postreply 10:19:20