我自從168飲食開始，上上下下浮動了幾年，最終停留在原始體重

當然，我的168也是上上下下，沒有穩定堅持。 直到幾個月前發現胃沒法handle晚餐了，自然的戒掉晚餐，但是體重目前為止一點沒下，而且我很少吃carb。 

記得老祖宗說不能餓，會傷胃。我現在嚴重懷疑是168飲食計劃打亂了身體機能，導致現在的胃口沒以前好，隨便吃兩口就飽了。最可惡的是體重沒降，胃倒縮小。。。有點得不償失的心情。

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• 吃的少，人體自然產生保護機能，減少能量消耗，新陳代謝慢了。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 08:30:04