我花了大概兩年時間減了12磅。沒你那麽大幅度地改變生活，主要是吃的少了，低鹽。活動量還是需要增加。

我花了大概兩年時間減了12磅。沒你那麽大幅度地改變生活，主要是吃的少了，低鹽。活動量還是需要增加。

我記得小時候有個鄰居很得意地說，我五十歲跟二十歲體重一樣。。。

但是後麵又加了一句，我家是大地主。。

修房子雖然幹活很多，但是和有規律有計劃地全身的活動還是不一樣的。

我現在距離二十歲的體重還是比較遙遠，也許能從現在走到中間點就不錯了。

BMI這個東西不能絕對地看，跟人體型有關。比如我肌肉比較多，非要減到所謂的健康BMI肯定不好。

所有跟帖： 

• 你這個減法合理。我家每天早上上稱報體重，堅持十幾年了 -螺絲螺帽- ♀ (246 bytes) () 04/15/2024 postreply 07:13:29