關於睡眠， 我有個搞不懂的問題

我自己都是困了才去睡覺，所以似乎不存在睡不著，當然也有過睡不著的時候，本來困了，卻在睡後，腦子突然變得太清醒了， 一點睡意都沒有，我一般就幹脆起來， 不睡了， 因為翻來覆去會影響他人睡覺。起來後或讀書或工作，甚至拖過地， 反正就是把第2天想要做的事先做了， 直到困了再睡。當然第二天早上我還是會按時起床，白天也不睡， 然後晚上就肯定困了，睡得很好了。

你們說睡不著的時候，是指困了也睡不著？

所有跟帖： 

• 正常吧，偶爾困了，一下子進入深睡眠，大腦得到很好的休息，忽然夢或外因醒了，睡不著，我也有過這種情況。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:52:23

• 困了睡不者，也睡不好，我很困想起沒吃安眠藥趕緊起來吃了可以睡個安穩覺 -hz82000- ♀ (198 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:00:01

• 你比較過，吃安眠藥與不吃睡覺後，第二天得精神狀態有區別嗎？ -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:13:54

• 於我，當然，一夜不眠第二天怎麽上班？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:18:57

• 嗯，還是盡量少吃，不吃，形成依賴。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:21:35

• 那是，量減少。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:22:55

• 我是幾十年的睡眠問題，最近更是通宵不能睡。好些年吃 -青白丹城- ♀ (318 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:42:05

• 但是長期缺乏睡眠也會老年癡呆 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:58:41

• 1.年齡沒到。 2.基因好。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:58:06

• 一看就是你沒得過失眠症 -初夏23- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 12:07:32

• 上班的人不行，因為必須按點起床。不上班的人可以想睡再睡。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 13:56:18

• 你應該年輕，沒有到點有睡覺問題。我53 歲前，無睡覺問題。睡不著，躺著還是睡不著 -螺絲螺帽- ♀ (75 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:13:53

• 已經到了安慰自己說心裏年輕的時候。 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:31:26

• 試試打開手機聽故事? 常常故事剛開始就睡著了 -jym- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:11:24

• 鍛煉吧。鍛煉好。睡眠也好。 -雲霧山中找捷徑- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:13:10

• 你是男的？男女不同的 -米奇的廚房- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 20:45:49