每個人對咖啡因的敏感度不一樣？我現在早上一杯moka 、中午一杯espresso

我的moka 相當於triple shots、六點鍾起床後自己煮，中午一點鍾的espresso是double，花巨資在Costco買的 De’Longhi 咖啡機，有時候在咖啡館喝咖啡。

五年前除了早上的咖啡，十點鍾和下午兩點各一杯double espresso；後來看到有“煙酒報告”說一天超過六個shots的咖啡反而會增加健康風險，而且睡覺前十小時內喝咖啡影響睡眠，於是忍痛把下午的咖啡割愛了。

我是咖啡控，這是我割舍的極限了。

睡眠對我不是大問題，還沒用過居士的那些措施。

哈哈

所有跟帖： 

• 下午四點之前咖啡我都不會影響晚上睡眠 -君子花農- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:02:14

• 我喝咖啡和茶也不影響睡眠，我以前早上一杯咖啡， -加州陽光123- ♀ (75 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:06:03

• 我戒咖啡好多次，最後終於妥協了。。。 -打工崽的退休夢- ♂ (361 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:27:32

• 適量咖啡對身體無害， 對心態有益 -槍迷球迷- ♂ (280 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:37:14

• 喝酒傷肝不喝酒傷心 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:50:54

• 一般喝茶，偶爾咖啡。我睡覺愛做夢，以為對睡眠不好呢 -月色淺淺- ♀ (36 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:39:50

• 我也是。每天四五杯綠茶，晚上也喝，不影響睡眠。 -Red_May- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:43:00

• 有些茶是不含咖啡因的。 -矽穀居士- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:49:25

• 我早上喝一杯半咖啡，必須的，不喝好像什麽事沒幹。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:00:36

• 越養越修，越修越養！我現在每天喝茶，最喜歡龍井，大紅袍和烏龍。 -大阿牛- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:08:01

• 我白天喝幾杯花茶晚上做春夢。 -parentb- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:22:40

• 是不一樣，就是同一個人，對不同咖啡在不同年齡也不同。記得出國前在外語學院那兒試喝咖啡，喝完了就犯困。現在隻能在上午喝 -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:33:45

• 外語學院那次喝了假咖啡:-) -君子花農- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:41:06

• 嗯，有道理。記得是有點兒像感冒衝劑。要是的話，裏麵的撲爾敏是會讓人犯困的。假咖啡，哈哈哈 -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:53:58

• 不僅有道理而且還可能確有其事；我記得讀研時有一次心血來潮跟幾個人賣咖啡，麥氏速溶，賣的就是稀釋咖啡LOL -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:01:16

• 真的啊？我是86年在那兒喝的第一杯“咖啡”，然後和發小說，咖啡一點也不好喝不提神還犯困，我絕不會上癮。哈哈哈 -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:21:16

• 我對咖啡非常喜愛，都想開個咖啡館呢，平時做事一般都是左手咖啡，右手一支筆或鼠標 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:01:20

• 你多大歲數？到了五十左右再來講講一天喝幾杯咖啡影不影響睡眠。 -初夏23- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:19:06

• 我過六張兒了LOL -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:40:55