早上不喝咖啡晚上不喝酒很坑爹

早上一杯拿鐵，到晚上應該被體內完全分解，不至於影響入睡。 試驗過多次， 臨睡前喝一杯葡萄酒比不喝睡得更香。 

上了年紀通常是所謂“終點失眠”，也就是早早醒了沒法睡回籠覺，跟喝酒喝咖啡應該沒什麽關聯。 

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• 咖啡因的半衰期大約是6小時。如果早上9點喝，到晚上9點還有四分之一。 -矽穀居士- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 07:19:40

• I can drink before 9:30am and doesn't bother me -estar- ♀ (103 bytes) () 04/15/2024 postreply 14:24:51