老了，其實也不宜拚命鍛煉，鍛煉強度有個遞減過程，覺得老了，鍛煉可以用低強度的旅遊家務活來取代，而不是高強度，老了器官肯定

也老了，用年輕時的運動強度去折騰器官，應該會損耗大於強健，連計算機硬件汽車飛機等老舊了，都折價提前賣掉，誰還敢大強度長距離高速使用？不怕死的可以試試。