**謝謝樓上每一位朋友的鼓勵、祝福、提醒、和忠告！！為不浪費版麵，我總體回複如下：

（1）我是普通一介書生，不是運動員。事實上，在上大學時為體育不能達標還哭過。但我大約在6年前開始有良好的鍛煉習慣，包括30分鍾左右的跑步、打網球、跳健身操、打太極拳等。
（2）目前為止，沒有感到膝蓋不適（knock on wood）。
(3) 我可能有一定的長跑天賦，隻是以前不知道而已。但是，全程馬拉鬆不是適合每一個人的運動。所以，不要輕易和盲目踏上訓練跑全程馬拉鬆，可以試著從跑5K，10K開始。隻要尋找到合適自己的健身方法就好。

再次謝謝每一位新老朋友以及同鄉。祝朋友們身體健康、平安快樂！**

所有跟帖： 

• 我也是幾年注意開始鍛煉，參加了三年的iron girl 三項，怕單跑傷到膝蓋。聽好多人告訴我有關膝蓋問題。 -梨花侵夢- ♀ (68 bytes) () 09/11/2013 postreply 18:58:21

• 謝謝分享，真是佩服你。如果不是我遊泳實在太慢，我也想嚐試三項賽。 -廣陵曉陽- ♀ (319 bytes) () 09/11/2013 postreply 19:48:23

• 期待你的下兩次好成績！你的速度都很均衡，棒！之後可以考慮兩項，或三項， -梨花侵夢- ♀ (172 bytes) () 09/11/2013 postreply 20:06:24