下定決心1個半月時間終於減掉了產後十幾年來頑固的小肚腩

來源: 天芷蘭 於 2020-08-23 17:26:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (4755 bytes)
本帖於 2020-08-23 19:59:32 時間, 由普通用戶 天芷蘭 編輯
居家期間，因為活動量減少，體重比以前梗有所增加，困擾了十幾年的產後小肚腩也愈發突出了。下定決心以和以往不一樣得方式來減脂減重，在一個半月內減掉了4.25kg，連頑固的小肚腩也消失不見了。這是我迄今為止最為快速，有效，健康而輕鬆的減重經曆，趁熱打鐵的整理出來分享給姐妹們，希望可以幫到有需要的姐妹們！
 
 
 

減重前後的不同體型（減重前的體型還不是最重時期）

 

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所有跟帖： 

• 沒看出有變化嗬。原來已經夠苗條了。 -不常冒泡- ♀ 給 不常冒泡 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 18:35:18

• 謝謝親！減重前的照片還不是最重的時候，這張照片是六月份拍的，決定減重是7月份的時候，因為以前的褲子穿著都緊的不得了 -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (177 bytes) () 08/23/2020 postreply 19:10:55

• 有時減肥不一定能把產後小肚腩減掉！可以考慮 tummy tuck? -hhtt- ♂ 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 20:18:07

• 謝謝親愛的，關鍵是像我們這種若隱若現的小肚腩類型又還沒有到那種值得或者需要去做Tummy tuck的程度， -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (86 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:08:56

• 漂亮的美女。減了更加美。 -womaninhome- ♀ 給 womaninhome 發送悄悄話 womaninhome 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 21:50:24

• 謝謝愛的，減掉之後人更加輕盈一些了：） -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:10:02

• 蛋白粉是protein powder 嗎？ -womaninhome- ♀ 給 womaninhome 發送悄悄話 womaninhome 的博客首頁 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 21:55:32

• 是的，我現在服用的是從營養師那裏買的比較貴的，Costco就有很多選擇，我用完手上的也打算就去Costco買了，而其中以Whey -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:21:56

• 謝謝分享。 -womaninhome- ♀ 給 womaninhome 發送悄悄話 womaninhome 的博客首頁 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 09:30:40

• 美女真人一定是大美女！你的相片沒有拍出你的美，視頻裏的你真美！謝謝分享！ -虎2010- ♀ 給 虎2010 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 02:41:58

• 謝謝您看帖看視頻留言，希望分享對您有用！ -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:22:43

• 能不能123寫下了啊 -購物不狂- ♀ 給 購物不狂 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 04:27:56

• 親可以去我的博客看看 我大概寫了一下，有問題發信息給我，我會詳細解答的！ -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:25:01

• 美 -kentridge- ♂ 給 kentridge 發送悄悄話 kentridge 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 05:12:00

• 早，謝謝您！ -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:25:26

• 一般規律運動是什麽運動量啊？ -我的小寶貝- ♀ 給 我的小寶貝 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 07:58:16

• 如果你以前沒有運動習慣可以先從一些簡單的運動做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些針對局部部位的鍛煉，記得鍛煉前拉伸鍛煉 -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:10:25

• 謝謝親的分享，學習了！ -cocoly1010- ♀ 給 cocoly1010 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 11:48:25

• 謝謝親愛的，你的視頻好棒！ -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:10:55

• . -雨女- ♀ 給 雨女 發送悄悄話 雨女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 17:43:33

• 謝謝問候雨女！ -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 05:20:54

• 同意視頻裏更加美：） -darami456- ♀ 給 darami456 發送悄悄話 darami456 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 23:45:53

• 謝謝親愛的Darami，可能是角度光線的不同呢：） -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 05:23:17

• 你都是非常自律的美眉！ -liren- ♀ 給 liren 發送悄悄話 liren 的博客首頁 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 19:18:39

• 謝謝分享，增加蛋白粉是個好主意，節食就怕營養不良 -金百合- ♀ 給 金百合 發送悄悄話 金百合 的博客首頁 (0 bytes) () 08/26/2020 postreply 17:02:37

• 是的，女人到了一定年齡千萬不要因為減重而脫了形而顯得蒼老了 -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 08:03:32

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