如果你以前沒有運動習慣可以先從一些簡單的運動做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些針對局部部位的鍛煉，記得鍛煉前拉伸鍛煉

來源: 天芷蘭 於 2020-08-24 14:10:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 一般規律運動是什麽運動量啊？ 由 我的小寶貝 於 2020-08-24 07:58:16
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