如果你以前沒有運動習慣可以先從一些簡單的運動做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些針對局部部位的鍛煉，記得鍛煉前拉伸鍛煉

來源: 於 2020-08-24 14:10:25 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次