一般規律運動是什麽運動量啊？

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• 如果你以前沒有運動習慣可以先從一些簡單的運動做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些針對局部部位的鍛煉，記得鍛煉前拉伸鍛煉 -天芷蘭- ♀ (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:10:25