如果是玩玩就一手用35磅的,如果想折騰一下我的肱二頭肌我就用50的啞鈴 腿部力量是295磅

所有跟帖： 

• 哇 這個太專業啦！厲害 厲害 我們隻好仰望了。 -ninanina2019- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 08:36:14

• 別介 我就是自己喜歡玩玩而已:) -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 08:40:03

• 295磅。天我非得把自己砸著：） -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 09:17:05

• 我也是慢慢練 慢慢加重的 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 10:22:14

• 單手拿35磅還算玩玩！我單手持把AK，拿出吃奶的勁！看來我還得多練肌肉。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 09:23:36

• 剛剛去amazon買了5磅的 還沒到呢 忽然聽說35磅隻是玩玩 有點驚到了 -ninanina2019- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 09:44:34

• 哈哈這個好比農村人剛吃上肉忽然聽說城裏人又流行吃素了：）開個玩笑別介意 -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 11:03:41

• 嗯 那還是吃肉吧 -ninanina2019- ♀ (177 bytes) () 07/12/2020 postreply 16:11:56

• 先從5磅練起，動作到位，然後慢慢加重，持之以恒的堅持 會越來越好的 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 18:41:12

• 重量要慢慢加 會越來越好的 ，加油：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 10:06:03

• 我現在在家每天就是拖著一個大木頭過來，然後在扛回去，家裏沒有太大重量的啞鈴，健身房又不敢去 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 10:08:27

• 你今天去做視頻一手用35磅的啞鈴，太佩服了！ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 07:26:15

• 對於道德品質有問題的人，不用35磅的，用50磅的砸過去，精神病我不管，歸警察和醫生管 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 07:17:59