好的，我會堅持做一些溫和的運動，盡量管住嘴，謝謝你的建議。：）

來源: 逍遙白鶴 於 2020-01-13 13:37:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 試試做瑜伽，慢跑，遊泳。 由 做夢想媳婦 於 2020-01-13 13:33:49

所有跟帖： 

• 慢跑是最好的。有氧慢跑最減肥。慢跑時注意心率維持在最高心率的75%左右，這樣就跑得不累了 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (255 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:43:50

• 對，白鶴姐可以從快走開始。 -做夢想媳婦- ♀ 給 做夢想媳婦 發送悄悄話 做夢想媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:45:54

• 還是要跑起來哦，慢跑就好了。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:47:21

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