居家旅途藍白紅,休閑健身搔首弄姿各一組

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一. 室內室外健身篇
 
雖然健身房拍2019 Before的熱情已經過去了,還是特意新拍了幾張,感謝大家對上次的健身菜鳥帖所給予的支持鼓勵和意見。

關於室內墨鏡,我都聽進去了。實際上有時連普通的日常眼鏡都不戴的,汗流滿麵的時候,裸眼方便利索多了。

1. 鍛煉之前, 麵色偏黃

2. Zumba課後,滿身汗,頭發亂。回饋是臉頰再現自然胭脂色,Zumba也成為BodySculpt之後我第二喜歡的課目。



下麵是人在旅途的手機照。想把頭發稍稍留長一點方便鍛煉時束發,目前是半長不短的過渡期,旅途中比較尷尬。

3. 第一次嚐試異地騎車。


4. 隔天改徒步 ,走得很開心。


5. 很喜歡這件去年買今年穿的軍綠背心,很舒服。


6. 獅子頭秒變掃把頭。


7. 作為隊伍中年紀最大和唯一不恐高的人,可勁兒得瑟。


 
二. 人在旅途休閑篇
 
8. 酷暑下幾個小時的行走攀爬滑行後,裙裝替下褲裝。眉毛是下車進店共享晚餐前卡芒三筆兩筆執意為我補過的。卡芒特別在意眉毛,對我蓬頭垢麵的其餘種種統統視而不見。拍照時卡芒建議我把頭發撩起來讓紅色耳環露上一麵,結果讓臉側的斑點搶占了有利地形。


9. 妝花了, 發 亂了,但還是好喜歡酒足飯飽昏昏欲睡之際昏暗餐廳裏留下的這張照片。至於 “哪哪兒都在的嘟嘟肉” ,忽略不計唄。:)


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三. 搔首弄姿學習篇

有朋友開玩笑說,如果把刻意或貌似刻意的擺拍統統劃歸到搔首弄姿一檔的話,這個四字成語的溫柔度和接受度將會大大提高。

覺得多少還是make sense的。

這次旅途中巧遇一組專業拍攝婚紗封麵照的三人小組。毛豆的姿態動作很美,三秒一換的pose,個個好看,次次精彩。同樣的“搔首弄姿",業餘的別扭木訥一點,專業的驚豔靈動一點。阿Q一點想,擺著擺著會越來越順溜的。:)

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15. 四下無人 ,走兩步,腿都貓成O型了。


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最後是幾張日常生活照。

17. 六月底跟貼裏貼過的偽大廚工作照,再貼一次。那天做的是兒子喜歡吃的茶樹菇炒肉,大家都吃得很開心。秀一下老媽牌幸福雙下巴,哈哈~~~


18. 這張也貼過,上次把頭切了,主要因為頭發蓬得像鋼絲,比獅子頭還難過。


19. 和自己種的葡萄樹合個影,周末拍的,謝謝禦用肯用相機!


20. 雨天後院,中空before一下。


跟了這麽些年,總算把自己的圈圈歸類定性一下了:和班裏目測到的所有圈都不同,我的圈背麵沒有,兩側也不顯,所有的內容都集中堆積在腹部並執著地往前突。難怪拍照時正麵站姿不顯,坐姿側影特別顯。

光線和角度的關係,實際的腰比照片上細,實際的圈比照片上突出。扛把傘拍這種照片有點搞笑,隻為湊夠藍白紅。

輕拍不怕,指導和探討更歡迎,尤其針對這類圈圈的有效練習方法。

謝謝大家:)

 

所有跟帖: 

Before & after。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (396 bytes) () 07/15/2019 postreply 04:22:08

論壇計數不正常,好像真是的。有跟貼了,還是0。:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 04:30:06

圈圈要靠高燃脂鍛煉+控製飲食 -清水勝濃茶- 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (254 bytes) () 07/15/2019 postreply 04:31:07

嗯,鍛煉現在很enjoy,飲食是個問題。謝謝清水美眉喜歡藍底白花裙。:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 04:33:10

咋樣都是美。美,在我們的追求的旅途中。。。一起加油。很多年後,我們一起再回頭。。。好多before。。哈哈 -changchunhua- 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 05:44:40

很多年後,我們一起再回頭。。。好多before。。太喜歡chunhua妹妹這個說法了。:))) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 06:17:17

跟貼了,點讚了,chunhua的跟貼還是0。踩在棉花團上一樣,感覺怪怪的。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 06:18:43

沒啥好奇怪的。美女們都度假去了。俺是才趕回來,給你點讚。哈哈 -changchunhua- 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 11:37:40

chunhua太可愛了,滿世界替姐點讚。不過你確定搞懂姐的concern了嗎,高科技的?:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 12:40:39

不懂,更加迷糊。 -changchunhua- 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 14:26:49

我試著解釋一下:針對某帖回複和點讚都得點開原帖才行吧?點開過了點擊數卻仍然為0, -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (44 bytes) () 07/15/2019 postreply 15:22:07

喔,親,好像明白了,還真有點技術含量。 -changchunhua- 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 17:25:13

欣賞你的生活態度 -小糖球- 給 小糖球 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 07:45:35

我此刻的態度,就是對計數器有點態度。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (119 bytes) () 07/15/2019 postreply 07:51:28

哈哈 懂得。你是個認真的人。 -小糖球- 給 小糖球 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 07:57:24

嘿嘿,謝謝懂得。看看chunhua,你和我回帖裏這些0,0,0。weird。:))) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 08:01:10

哈哈,這樣的before才有意義。俺經常恬不知恥地給自己點讚。 -changchunhua- 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 11:39:40

確定chunhua沒看懂姐的問題。不是跟貼點讚的問題,是有了跟貼和點讚,帖子的點擊數仍然為0的問題。清楚些了?:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 12:43:18

You are almost there:)) -Oona- 給 Oona 發送悄悄話 Oona 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 09:39:14

謝謝Oona鼓勵!圈圈會怎樣暫不多管它,現在非常享受Zumba和BodySculpt。流很多汗卻一點不覺得累,很奇怪。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 12:44:38

一位教練腰手臂和大腿都是我的double還不止,卻跳得特別好特別輕鬆特別有韻味,看著享受,更不要說跟著一起跳了。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 13:37:45

最喜歡#14. -魚兒離不開水- 給 魚兒離不開水 發送悄悄話 魚兒離不開水 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 13:23:50

喜歡就再送美眉一張吧,發帖時在這張和#14之間動搖過。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (155 bytes) () 07/15/2019 postreply 13:35:07

看到肚上的肉肉我不厚道滴笑了,挺真實的,所以沒有什麽不美好。… -Dots2016- 給 Dots2016 發送悄悄話 Dots2016 的博客首頁 (149 bytes) () 07/15/2019 postreply 13:42:07

嘻嘻,謝謝點點的“不厚道”。平時通過衣著的取長補短掩護得還算好,這次抓住對健身的興趣,爭取能突破一下。:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 13:50:42

感受到禦用攝影師對你滿滿的愛了^-^ -小雪山主人- 給 小雪山主人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 21:06:36

主人說的是最後的相機照吧?是啊,那麽不喜歡用相機的人,太難得了。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (207 bytes) () 07/16/2019 postreply 05:06:35

不得不承認豆姐十分地執著!健身成功後多上搭配! -tbd- 給 tbd 發送悄悄話 tbd 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 21:52:12

向T班保證,會的,會的!流壇十年,各樣的before,在大家敲打鼓勵督促下,大多迎來了更好的after。很多的感謝! -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2019 postreply 05:12:13

切身的經驗和體會,借中老年遊泳圈,再多說幾句。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (1002 bytes) () 07/16/2019 postreply 07:36:33

很有勇氣,讚!!! -魚兒離不開水- 給 魚兒離不開水 發送悄悄話 魚兒離不開水 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2019 postreply 10:29:15

謝謝魚兒鼓勵!這次我自己也驚訝了,從不過問的課目,居然開始了,還堅持了這麽“久”,還那麽enjoy! -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2019 postreply 11:47:06

那個我非常喜歡的胖教練今天居然和我們一樣排在後麵做學員!不過她站我後麵,舞姿隻能偶爾在鏡子裏瞄到一眼。:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2019 postreply 11:50:24

喜歡那條灰白色的條紋連衣裙 -致青春- 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2019 postreply 17:03:23

是藍白條。:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2019 postreply 18:52:04

哈哈哈。。。 -致青春- 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (494 bytes) () 07/17/2019 postreply 15:37:57

撞衫了。不過嚴格說我的是深藍條。秀一下唄。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2019 postreply 12:22:31

給自然健康的生活方式點讚 -我要瀟灑走一回- 給 我要瀟灑走一回 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2019 postreply 13:10:09

謝謝瀟灑班長!:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2019 postreply 14:15:16

我也是圓身子,正麵不那麽明顯,側麵就是圈 -蘅蕪苑- 給 蘅蕪苑 發送悄悄話 (176 bytes) () 07/18/2019 postreply 11:30:50

原來這叫圓身子,第一次聽說。是圓滾滾的意思嗎?:) -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2019 postreply 12:21:17

我側麵背麵都不顯,緊緊湊湊毫不客氣的,全擠在正前方。分散一點多好。 -培香豆- 給 培香豆 發送悄悄話 培香豆 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2019 postreply 12:22:59

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